Смех – лучшее лекарство от многих болезней. И об этом прекрасно знает инструктор по йоге смеха Маурин Мередит из Университета Curtin. Йога смеха – уникальный комплекс упражнений, который улучшает циркуляцию кислорода, помогает бороться со стрессом, диабетом, высоким кровяным давлением, раком и улучшает психическое состояние. Эта разновидность йоги была придумана в 1995 г. и за время своего существования обрела сторонников в 40 странах мира, которые посещают 4 тыс. специализированных клубов.

По мнению Маурин, йога смеха должна стать одним из способов борьбы со стрессом у студентов. На занятиях участники переодеваются в различные костюмы, претворяются, играют на музыкальных инструментах и дурачатся. Здесь не нужно стоять на голове, как на занятиях традиционной йогой, необходимо лишь освоить специальную дыхательную технику.

Тридцатиминутные занятия йогой смеха – это прекрасный способ зарядиться на весь день, снять стресс и доделать отложенную на потом работу. Маурин говорит о том, что ее занятия помогают вернуть улыбки на лица студентов, озабоченных предстоящими экзаменами или просто уставших от рутины.

Дополнительная информация:
Curtin University of Technology на нашем сайте